Ik duik elke week naar de bodem van het zwembad – om rust en kalmte te vinden tussen alle drukte door.

Ik leg je hier uit waarom het belangrijk is dat je jezelf ontplooit in al je facetten. Je weet nooit welk onderdeeltje ervoor zorgt dat jij beter presteert.

Een artikel over een podcast, want perfectionisme is de valkuil op de weg naar vooruitgang.

Enjoy.

De vraag van vandaag: waarom neem ik koude douches? Omdat het twee sterke kenmerken heeft die mij helpen, daarom. Ik leg het hier uit.

Als burn-out en loopbaancoach kom ik van alles tegen. Eén van mijn Nestlings kreeg recent een uitdaging die ik zelf jaren geleden ooit deed: een hele dag niets eten. Lees mijn eigen ervaring hier.

Het is niet gemakkelijk om keuzes te maken tussen alle geheime agenda’s en verborgen invloeden. Ik geef je enkele inzichten en tools om bewust je eigen keuzes te maken

Introductie tot Maslow  Er is geen sprake van een piramide. Laat me daarmee beginnen, want de meesten – tot masters in de psychologie toe – spreken van Maslow’s piramide terwijl de brave man daar zelf nooit over sprak. Waar ging het dan wel over, en waarom is het belangrijk? Dat leg ik je hier uit. 

Als je al eens coaching bij mij gevolgd hebt, dan weet je dat ik je vraag om je vooruitgang met pen en papier te noteren. De reden daarvoor is wetenschappelijk onderbouwd, en dat leg ik hier graag even voor je uit.

Vermijd je soms dingen omdat je bang bent van wat anderen zouden zeggen of denken? De kans is groot dat die anderen veel te druk bezig zijn met zichzelf om jou op te merken. Ik ontrafel hier een stukje van het spotlight-effect.

Priming is het idee dat je – onbewust – beïnvloed wordt door je omgeving, en dat je jezelf dus kan beïnvloeden door je omgeving te veranderen. Er is veel zin en onzin terug te vinden over het idee, vandaag ontrafel ik een klein en specifiek stukje ervan dat terugslaat op een deeltje van je hersenen: de insula