ADHD is geen simpele puzzel, maar een complexe uitdaging met symptomen zoals concentratieproblemen, impulsiviteit, stress en emotionele uitputting. Hoe ga je daarmee om zonder te verdwalen in theorieën en quick fixes?

De “Survivalregel van 3” biedt een solide basis. Het is een simpele, krachtige benadering die je helpt meer grip te krijgen op je dagelijks leven. Wat houdt die regel in? Dat lees je in dit artikel, samen met inzichten over wat je vooral niet moet doen, en waarom kleine veranderingen een groot verschil maken.

Nieuwsgierig? Ontdek hoe je met concrete stappen rust en focus vindt. Nest Coaching helpt je om duurzaam te groeien – zonder poespas, gewoon wat werkt

Heb je ook soms het gevoel dat je alles ‘juist’ doet en toch ongelukkig bent? Stabiele carrière, veilige thuis en geen grote problemen om aan te pakken, en toch schort er iets? Misschien maak je toch de verkeerde beslissingen in je leven. Het werk van Robert Plutchik geeft een stukje inzicht in hoe en om welke redenen we beslissingen maken in ons leven.

Heb je ADHD of ken je iemand met ADHD? Het kan soms frustrerend zijn om met het label om te gaan zonder te begrijpen waar het eigenlijk over gaat. Ik leg je uit hoe het in de kern in elkaar zit. Hoi, mijn naam is Cedric en ik coach mensen van Leuven tot Tienen –